headlines
- ரத்த சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நள்ளிரவில் பசி எடுத்தால் ?மேற்கண்ட உணவுகள் - நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பெரும்பாலும் இரவில் குறைவாகவே சாப்பிடுவார்கள். ஆனால், இதன் விளைவாக நள்ளிரவில் பசி ஏற்படுவது சகஜம். இந்த நேரத்தில் தவறான உணவை தேர்ந்தெடுத்தால் அல்லது அதிகமாக சாப்பிட்டால், ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது. ரத்த சர்க்கரை பசியை போக்கி, அதேசமயம் ரத்த சர்க்கரை அளவையும் பாதிக்காத உணவுகளை தேர்ந்தெடுப்பது சவாலானது. பாதாம் பருப்பில் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் மற்றும்...
- கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் வயிற்றில் இருந்த சிசுவும் உயிரிழப்பு -கூரிய ஆயுதத்தால் தாக்கப்பட்டு - புத்தளம் – கற்பிட்டி காவல்துறைப் பிரிவுக்குட்பட்ட பாலக்குடா பகுதியில் கூரிய ஆயுதத்தால் தாக்கப்பட்டு 26 வயதுடைய கர்ப்பிணிப் பெண் ஒருவர் நேற்று முன்தினம்(03) உயிரிழந்துள்ளதாக பொலிஸார் தெரிவித்துள்ளனர். பாலக்குடாவை வசிப்பிடமாகக் கொண்ட பாதிக்கப்பட்ட பெண், தாக்குதலில் பலத்த காயமடைந்து கற்பிட்டி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட பின்னர், தனது வயிற்றில் இருந்த சிசுவுடன் உயிரிழந்ததாகக் காவல்துறையினர் தெரிவித்துள்ளனர். வயிற்றில் இருந்த சிசுவும் உயிரிழப்பு குறித்த பெண் தனது கணவரைப் பிரிந்து சந்தேகநபருடன்...
- “நீண்ட நேரம் உடலுறவு செய்ய முடியவில்லை” என்பதற்கு காரணம் - உங்களுக்கு “நீண்ட நேரம் உடலுறவு செய்ய முடியவில்லை” என்பதற்கு காரணம் சத்து குறைபாடு, மன அழுத்தம், தூக்கக் குறைவு, உடல் பலவீனம், ஹார்மோன் குறைவு, சர்க்கரை/பிபி போன்றவை இருக்கலாம். உணவு மட்டும் போதாது என்றாலும், சரியான உணவு + வாழ்க்கை முறையால் நல்ல முன்னேற்றம் வரும். ஆண்களுக்கு ஸ்டாமினா & செக்ஸ் டைம் அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள் 1) முட்டை தினமும் 1–2 முட்டை புரதம் + டெஸ்டோஸ்டெரோன் ஆதரவு...
- அதிக நேரம் உடலுறவு கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்? - ஆண்களைப் பொறுத்தவரையில் உச்சம் என்பது அவர்கள் விந்துவை வெளியாக்கும் நிலையாகும். சிலருக்கு விந்து முந்துதல் பிரச்சினை உள்ளது. அவர்களுக்கு உடலுறவு கொள்ள ஆரம்பித்து ஓரிரு நிமிடங்களிலேயே விரும்பியோ விரும்பாமலோ விந்து வெளியாகிவிடும். ஒரு சிலரே தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டு நீண்ட நேரம் உறவில் ஈடுபடுகிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் துணைவியை திருப்திப்படுத்த நினைக்கிறீர்கள் அல்லது உறவில் அதிக நேரம் இன்பத்தில் திளைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். ஒரு பெண்...
- அதிகாலையில் உறவில் ஈடுபடுவதால் நன்மைகளா? - மருத்துவர்கள் காலை உடலுறவு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றனர். காலையில் எழுந்தவுடன் உடலுறவா என சங்கடமாக இருக்கலாம். ஆனால் மருத்துவர்கள் காலை உடலுறவு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றனர். இதை நெதர்லாந்தின் தலைநகர் பெல்ஃபாஸ்டில் (Belfast) உள்ள குயின் பல்கலைக்கழகம் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையிலும் தெரிவித்துள்ளது. அந்த அறிக்கையானது சில நன்மைப் பட்டியல்களையும் வெளியிட்டது. அவை என்னென்ன என்பதைக்...
Sep
2026
05
அதிகாலையில் உறவில் ஈடுபடுவதால் நன்மைகளா?
600 சிறுவர்கள் மாயம் -நேபாள பெருவெள்ளத்தால் பாதிக்கப்பட்ட10-வது நாளாக மீட்பு பணிகள்
நேபாளத்தில் பெருவெள்ளத்தால் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்பட்ட ரசுவா மற்...
துருக்கி கடலில் கப்பல்கள் மோதி – 10 ஊழியர்களை காணவில்லை
துருக்கியின் இஸ்தான்புல் கடற்கரை பிராந்தியத்தில் சரக்கு கப்பலொன்று பிறிதொரு...
டெக்சாஸ் – லூசியானாவில் புயலால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் மீட்புப் பணிகள் தீவிரம்!
இரு நாடுகளுக்கு இடையே யுத்தம் நடைபெறுவதைப் போல, 2026ஆம் ஆண்டு இயற்கையும் உலக நாடு...
இலங்கை இசைத்துறையின் பிரபல பாடகர் பிரியங்கர பெரேரா காலமானார்!
இலங்கை இசைத்துறையின் மூத்த மற்றும் பிரபல பாடகரான பிரியங்கர பெரேரா காலமானார் என அவரது குடும்ப வட்டாரங்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.தீவுகளை சுற்றிப்பார்த்தல் திடீர் உடல்நலக்குறைவினால் கொழும்பு தேசிய வைத்தியசாலையில் அனுமதிக்கப்பட்டுத் தீவிர...
இலங்கையின் மொடலிங் துறை சார்ந்த பிரபலம் காலமானார்
இலங்கையின் பிரபல மொடலிங் துறை சார்ந்த கலைஞரும், சர்வதேச ஆடைவடிவமைப்பு மற்றும் அழகிப்போட்டிப் பயிற்றுவிப்பாளருமான சுலா பத்மேந்திரா குமாரபத்திரன தனது 46 ஆவது வயதில் காலமானார். அவரது இந்தத் திடீர்...
உலகப் புகழ்பெற்ற இசைக்கலைஞர் டோலி பார்ட்டன் காலமானார் !
உலகப் புகழ்பெற்ற கன்ட்ரி (Country) இசைப் பாடகியும், 10 முறை கிராமமி விருது வென்றவருமான டோலி பார்ட்டன் (Dolly Parton) தனது 80வது வயதில் புற்றுநோய் காரணமாகக் காலமானதாக சர்வதேச...
செம்மணி மனிதப்புதைகுழி- பக்கச்சார்பற்ற குற்றவியல் விசாரணைகள் அவசியம் என்கிறது ஐ.நா
செம்மணி சித்துபாத்தி மனிதப்புதைகுழி விவகாரத்தில் அகழ்வுப்பணிகள் சர்வதேச...
நான் பேசும் போது யாரும் ஓடக்கூடாது
சட்டப்பேரவையில் நான் பேசும் போது யாரும் ஓடக்கூடாது என சத்தியம் செய்யுங்கள்R...
அதிதீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் சிவாஜிலிங்கம்
மூத்த தமிழ்த்தேசியவாதியும், முன்னாள் பாராளுமன்ற உறுப்பினரும், தற்போதைய வல...
சுவிசில் ஓவ்வூதியம் எடுத்துக் கொண்டு இலங்கை போனவர்களுக்கு
இலங்கை போனவர்களுக்கு அரைவாசி பணமே கிடைப்பதாக சொல்கிறார்கள். இவ்வளவு கால...
தீக்கிரையான புகழ்பெற்ற பாலி உணவகம் தீ விபத்தால் எரிந்து சேதமடைந்தது
இந்தோனேசியாவின் புகழ்பெற்ற சுற்றுலாத் தலமான பாலி தீவின் செமினியாக் பகு...
வான்வழித் தாக்குதலில்,”ஹமாஸ் தளபதி கொல்லப்பட்டார்” – இஸ்ரேல் ராணுவம் அறிவிப்பு
காசாவின் தெற்குப் பகுதியில் உள்ள கான் யூனிஸ் பகுதியில் நடத்தப்பட்ட வான்வழித் ...
ஈரான் விவகாரத்தில் நாங்கள் வெளிப்படையாக அறிவிக்கப்போவதில்லை. ரகசிய நடவடிக்கைகள்” –
ஈரானுக்கு எதிராக பொருளாதார, ராணுவ, தூதரக, ரகசிய நடவடிக்கைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வ...
வான்வழித் தாக்குதலில்,”ஹமாஸ் தளபதி கொல்லப்பட்டார்” – இஸ்ரேல் ராணுவம் அறிவிப்பு
காசாவின் தெற்குப் பகுதியில் உள்ள கான் யூனிஸ் பகுதியில் நடத்தப்பட்ட வான்வழித் ...
ஈரானுக்கு அதிவேக ஏவுகணை தயாரிக்க ரஷ்யா ரகசிய உதவி
வாஷிங்டன்: மத்திய கிழக்கில் அமெரிக்கா மற்றும் இஸ்ரேலுடனான போரில் ஈடுபட்டு...
அதீத மனசோர்வுக்கு நவீன சிகிச்சை
இன்றைய சூழலில் எம்மில் பலரும் உளவியல் சார்ந்த பாதிப்பிற்கு ஆளாகுவதும், அதிலிர...
மறதி இயல்பானதா அல்லது முதுமையின் அறிகுறியா!
முதுமையில் சிறிதளவு மறதி ஏற்படுவது இயல்பான ஒன்றுதான். ஒருவரின் பெயரை நினைவுகூ...
ட்ரம்ப்பின் ஒப்பந்தம் ஹமாஸை ஏமாற்றி நிராயுத பாணியாக்கும்
அமெரிக்க ஜனாதிபதி டொனால்ட் ட்ரம்ப், 2026 ஜூலை 31 ஆம் திகதி ஹமாஸ் மீது திணிக்க...
1960-ல் கணிக்கப்பட்ட ‘உலக அழிவு நாள்’ பின்னணி!
மக்கள் தொகை கணக்கீடுகளின் அடிப்படையில் மனித இனம் நெருக்கடியால் அழியும் நா...
வெற்றிகரமாக ராக்கெட்டை தரையிறக்கி சீனா சாதனை
விண்வெளிக்கு செயற்கைகோள்களை அனுப்பும் செலவை குறைப்பதற்காக அமெரிக்கா உள்ளிட்ட ப...
ஜென்மாஷ்டமி 6 ராசிகள் வாழ்க்கையில் திருப்புமுனை
ஸ்ரீ கிருஷ்ண ஜெயந்தியை முன்னிட்டு நிகழும் கிரகங்களின் பெயர்ச்சிகள் பல ராச...
மேஷம் முதல் மீனம் வரை- இன்றைய ராசிபலன்-நல்ல நேரம்- 05 செப். 2026
மேஷம்: இங்கிதமானப் பேச்சால் அனைவரையும் கவருவீர்கள். தோற்றப் பொலிவு கூடும். ...
மேஷம் முதல் மீனம் வரை- இன்றைய ராசிபலன்-நல்ல நேரம்- 04 செப். 2026
மேஷம்: பழைய நல்ல நினைவுகளில் மூழ்குவீர். நட்பு வழியில் நல்ல செய்தி கேட்பீர்...
செட்டிநாடு சமையல் 20 கலைகள்
செட்டிநாட்டு பரங்கிக்காய் கூட்டி அவித்தல் சமையல் சுவையாக, எளிமையாக இருக்க வேண...
நெஞ்சுக்குள் ஆடும் நிலவே
நெஞ்சுக்குள் ஆடும் நிலவே – அதை நெட்டுயிர்த்துப் பார்க்குது மனமே! சொல்லாத ...
கவிதையில் உறைந்திருக்கும் சிந்தாத கண்ணீர்
கவிதையில் உறைந்திருக்கும் சிந்தாத கண்ணீர் இணையை இழந்த பெண் கிரவுஞ்சப் பறவ...
உக்ரேன் பெண்ணின் சாதனையை முறியடித்த இந்திய பெண்!
இந்தியாவின் உத்தரகாண்ட் மாநிலம் ஹல்த்வானியைச் சேர்ந்த ரேணு தரியல், உயிருட...
அதிகாலையில் உறவில் ஈடுபடுவதால் நன்மைகளா?
மருத்துவர்கள் காலை உடலுறவு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல நன்மைகளைக் கொண்...
தாக்குப் பிடித்த நேபாள வீடு வீட்டின் உரிமையாளர் கூறுவது என்ன?
நேபாள பெருவெள்ளத்துக்கான காரணங்களை அடுக்கும், இயற்கையை சுரண்டாமல் இருக்க ...
10,000 கப்பல்களை பழிவாங்கிய பெரிய ஏரி.. 150 ஆண்டுகளாக மறைந்திருந்த உண்மை!
உலகைச் சுற்றி எண்ணற்ற சுவாரஸ்யங்கள் நிகழ்ந்துள்ளன. அதன்வழியே, மண்ணிலும் கடலி...
அமெரிக்க விமான நிலையத்தில் உள்ளாடைக்குள் இரண்டு ஆமைகளை மறைத்து கடத்த முயன்றபெண்- ?
அமெரிக்காவின் புளோரிடா மாகாணத்தில் உள்ள மியாமி சர்வதேச விமான நிலையத்தில்,...
ரூ.10,000 முதல் லட்சம் வரை, மனைவி,மகள்ளை வாடகைக்கு விடும் சந்தை!”ஆண்களால் சீரழிக்கப்படும் அவலம்
பெண்களின் முன்னேற்றம் குறித்து பேசிக்கொண்டிருக்கும் இந்த நூற்றாண்டிலும்...
அதீத மனசோர்வுக்கு நவீன சிகிச்சை
இன்றைய சூழலில் எம்மில் பலரும் உளவியல் சார்ந்த பாதிப்பிற்கு ஆளாகுவதும், அதிலிர...
சிறுவன் பரிதாப உயிரிழப்பு நிலத்தில் வீழ்ந்து கிடந்த பழத்தில் பாம்பின் விசம்
மட்டு. வெல்லாவெளி பிரதேசத்தில் நிலத்தில் வீழ்ந்து கிடந்த பாம்பின் விஷம் பட்டத...
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அருமருந்து சின்ன வெங்காயம்
சின்ன வெங்காயத்தை உரிப்பது நேரம் எடுக்கும் என்பதாலும் அதை உறிக்கும் போது கண்ண...
இணையவழி பாலியல் 12 முதல் 17 வயதுக்கு இடைப்பட்ட சிறுவர்கள் 1 வருடத்தில்...
21 நாடுகளில் இணையத்தைப் பயன்படுத்தும் சுமார் 20 மில்லியன் சிறுவர்கள் ஒரு வருட ...
யாழில் – 27 வயது இளைஞன் கைது 14 வயது சிறுமியை கடத்தி...
யாழ்ப்பாணம், கோப்பாய் பொலிஸ் பிரிவுக்கு உட்பட்ட பகுதியைச் சேர்ந்த 14 வயதுச் சிற...
ரூ.10,000 முதல் லட்சம் வரை, மனைவி,மகள்ளை வாடகைக்கு விடும் சந்தை!”ஆண்களால் சீரழிக்கப்படும் அவலம்
பெண்களின் முன்னேற்றம் குறித்து பேசிக்கொண்டிருக்கும் இந்த நூற்றாண்டிலும் கூட...
பேத்தியைத் துஷ்பிரயோகம் செய்த 81 வயது தாத்தாவுக்கு 15 ஆண்டுகள் கடுங்காவல் தண்டனை
12 வயதுடைய பேத்தியைத் துஷ்பிரயோகம் செய்த குற்றச்சாட்டில் 81 வயதுடைய முதியவருக்க...
பாலியல் அச்சுறுத்தல் 500 சிறுமிகளை செவ்டாவிலிருந்து ஸ்பெயினுக்கு மாற்ற !
ஆப்பிரிக்காவின் வடக்குக் கரையில் அமைந்துள்ள ஸ்பெயினின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள...
கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் வயிற்றில் இருந்த சிசுவும் உயிரிழப்பு -கூரிய ஆயுதத்தால் தாக்கப்பட்டு
புத்தளம் – கற்பிட்டி காவல்துறைப் பிரிவுக்குட்பட்ட பாலக்குடா பகுதியில் க...
செம்மணி மனிதப்புதைகுழி- பக்கச்சார்பற்ற குற்றவியல் விசாரணைகள் அவசியம் என்கிறது ஐ.நா
செம்மணி சித்துபாத்தி மனிதப்புதைகுழி விவகாரத்தில் அகழ்வுப்பணிகள் சர்வதேச...
இந்து கோயில் இடிப்பு: இந்தியா கடும் கண்டனம்
பாகிஸ்தானின் பஞ்சாப் மாகாணத்தில் அமைந்துள்ள 100 ஆண்டுகள் பழமையான இந்து கோயில் ...
திரு தணிகாசலம் சம்புலிங்கம் dk
பெயர் : திரு தணிகாசலம் சம்புலிங்கம் dk பிறந்த நாள் : 01apr 1958 இறந்த நாள் : 23jan 26 பிறந்த இடம் :...
திரு அன்னலிங்கம் வல்லிபுரம் dk
பெயர் : திரு அன்னலிங்கம் வல்லிபுரம் dk பிறந்த நாள் : 23jul1966 இறந்த நாள் : 22dec25 பிறந்த இடம் : ...